National Food Institute - Technical University of Denmark (DTU) Danish Food Composition Databank - ed. 7.01
 

 

  FCDB no. 0923

Pork, ham, topside (M. Semimembranosus), lean, raw

Skinke, inderlår, helt afpudset, rå
Sus scrofaRefuse: 0%

 Content pr. 100 g Unit        Content Variation No. Source 

 EnergykJ     44500050 
 Protein, total    [NCF: 6.25]g      21.6   19.9 - 23.31805172 
   total-Ng       3.5    3.2 - 3.71800050 
 Fat, total          [FACF: 0.920]g       2.1    0.9 - 3.31805172 
   saturated fatty acidsg       0.800050 
   monounsaturated fatty acidsg       0.900050 
   polyunsaturated fatty acidsg       0.200050 
 Carbohydrate, totalg       000000 
   carbohydrate, availableg       000050 
   added sugarg       000000 
   dietary fibreg       000000 
 Alcoholg       000000 
 Ashg       0.900505 
 Moistureg      75.2   73.6 - 76.81805172 

 Vitamin ARE       0.00000050 
   retinolµg       0   <6.002T0286 
   ß-carotene eq.µg       000000 
 Vitamin Dµg       0.48600050 
   D3 cholecalciferolµg       0.06600398 
   D2 ergocalciferolµg 
   25-hydroxycholecalciferolµg       0.08400398 
 Vitamin Eα-TE       0.100005 
   alpha-tocopherolmg       0.100005 
 Vitamin Kµg       000000 

 Vitamin B1, thiaminmg       0.81  0.705 - 0.905200126 
 Vitamin B2, riboflavinmg       0.21  0.210 - 0.210200126 
 Niacin equivalentsNE       7.3000050 
   niacinmg       3.300050 
   tryptophanNE       4.0000050 
 Vitamin B6mg       0.3100050 
 Pantothenic Acidmg       0.60000810 
 Biotinµg       2.6   1.40 - 4.804T0285 
 Folatesµg       1.5010T0285 
 Vitamin B12µg       0.6500005 
 Vitamin Cmg       000000 
   L-Ascorbic Acidmg 
   L-Dehydroascorbic acidmg 

 Sodium, Namg      6600050 
 Potassium, Kmg     28000050 
 Calcium, Camg       600050 
 Magnesium, Mgmg      1800050 
 Phosphorus, Pmg     175    170 - 180200126 
 Iron, Femg       0.66  0.650 - 0.670200126 
 Copper, Cumg       0.1026600197 
 Zinc, Znmg       3.626600197 
 Iodine, Iµg       100050 
 Manganese, Mnmg       0.01400806 
 Chromium, Crµg       5.3  0.400 - 7.3012602074 
 Selenium, Seµg       6.923100197 
 Nickel, Niµg       2.5130T1491 

 


 Amino acids mg/100g mg/g N Source 

 Isoleucin1100  310 00153 
 Leucine1600  470 00153 
 Lysine1900  560 00153 
 Methionine 550  160 00153 
 Cystine 150   42 00153 
 Phenylalanine 800  230 00153 
 Tyrosine 730  210 00153 
 Threonine 930  270 00153 
 Tryptophan 240   68 00153 
 Valine1200  340 00153 
 Arginine1300  370 00153 
 Histidine 830  240 00153 
 Alanine1200  360 00153 
 Aspartic acid1900  560 00153 
 Glutamic acid2900  830 00153 
 Glycine1000  290 00153 
 Proline 800  230 00153 
 Serine 860  250 00153 

 


 Carbohydrates    g/100g   Source 

 Fructose   0  00000 
 Glucose   0  00000 
 Lactose   0  00000 
 Maltose   0  00000 
 Saccharose   0  00000 
 All sugars, total   0  00000 
 Starch   0  00000 
 Dietary fibre, total (AOAC)   

 


 Cholesterol   mg/100g   Source 

 Cholesterol  59  00050 

 

 

 


 Fatty acids      g/100g      % Source 

 C 4:0  
 C 6:0  
 C 8:0  
 C 10:0  
 C 12:0  
 C 14:0    0.032    1.66 00802 
 C 15:0    0.000 00802 
 C 16:0    0.533   27.6 00802 
 C 17:0    0.000 00802 
 C 18:0    0.271   14.0 00802 
 C 20:0  
 C 22:0  
 C 24:0  

 C 14:1  
 C 16:1    0.067    3.47 00802 
 C 18:1, n-9    0.860   44.5 00802 
 C 18:1, cis n-7  
 C 20:1, n-11    0.014    0.725 00802 
 C 22:1, n-9  
 C 22:1, n-11  
 C 24:1, n-9  

 C 18:2, n-6    0.143    7.40 00802 
 C 18:3, n-3    0.012    0.621 00802 
 C 18:4, n-3  
 C 20:4, n-6    0.000 00802 
 C 20:5, n-3    0.000 00802 
 C 22:5, n-3    0.000 00802 
 C 22:6, n-3  

 Other fatty acids  

 Fatty acid totals      g/100g      % Source 

 Sum saturated    0.836   43.3 00050 
 Sum monounsaturated    0.941   48.7 00050 
 Sum polyunsaturated    0.155    8.02 00050 

 Sum n-3 fatty acids    0.012    0.631 00050 
 Sum n-6 fatty acids    0.143    7.42 00050 
 Trans fatty acids    0.004    0.200 00419 

 

 

 
Department of Nutrition  -   Mørkhøj Bygade 19  -  DK-2860 Søborg, Denmark  -  Phone +45 35 88 70 00 Updated 2009-01-13